眠りが浅いみたい

最近会社でとても眠たいです。肩こり首こりも大きな原因だとは思います。でもね、眠りが浅い気がするのです。というのも毎日よのうに夜中に起きちゃったり怖い夢を見たりしてるから。きのうも深夜にふと起きたときに何かこわいことを考えていた気がします（すでに忘れてますが）。たぶん夢にうなされて起きたんです。でもそのあとわりとすぐに寝て、また明け方怖い夢（それも内容は忘れました）で目覚めて。。。夢なんか見ずにぐっすり寝たいです。