熱中症かな

昨日と今日の関東は30度超えの暑さでした。普段は日中出歩かない私なのに両日とも最も暑い時間帯中心に外を歩いてました。10分歩いただけで顔が真っ赤になりました。頭は熱いし頭痛するし熱中症的症状が出てました。帰宅して冷たいキュウリ食べたり水分補給したりしてもぐったりして疲れが取れません。中高生の頃はこんな天気でも外で体育やってたんだけど、いまは考えられません。弱くなったんですねぇ。明日は無理せず休養に充てたいと思います。