足が攣りました

そういえば「足が攣る」というキーワードで検索かける人って多いらしいです。悩んでる人が多いんですね。私はきのうの朝、右足が攣りました。そして今朝から激しく痛いです。筋肉がガチガチに固まっちゃってるみたいな感じで筋が延びません。階段おりたりしゃがんだりするとギュイーンと固まったふくらはぎの筋肉が無理やり伸ばされる感じ。こんな痛いのは初めてです。なんとかしてほしい〜。