熱中症

最近なんかおかしかったんです。手足に熱が篭ってる感じがするし喉が渇くし食欲ないし。夜も暑くて頻繁に目がさめるし。
熱中症対策に水分補給はしてました。朝なんて出かける直前にコラーゲンドリンク一本飲んでたし。でも足りないのは水分だけじゃなかったみたい。今日は午前中からふらっふらで足に力が入らず、そして急に気持ち悪くなってきました。ここに至ってわかりました。足りないのは塩分だってことが。
慌ててコンビニでインスタント味噌汁を買ってきて二杯飲んだら気持ち悪さだけはおさまりました。味噌汁とか梅干とかをもっと食べないといけませんね。
今日の東京は二年ぶりの猛暑日。朝起きたらすでに30度くらいだし、この暑さの中での体調管理はなかなか難しそうです。