明日は健康診断です。昨年、高コレステロールという結果が出てから、食事にはとても気を遣ってきました。そろそろ一年です。がんばった一年の成果がどう現れるでしょうか。今夜はワカメの酢の物、豚ロースソテー、えのきとレタス炒め、春菊おひたし、オレンジ、という夕食でした。カロリーもコレステロールも控え目っぽいでしょ。あまり詳しくないので雰囲気的に自己満足。
今年に入ってから朝食はほぼ毎日「手作りおからスコーン」と「スキムミルクをお湯で溶かしたホットミルク」です。これが効いてるんじゃないかと思うけど、とにかく痩せました。痩せなくていいのに痩せてしまいました。痩せたい方にはおすすめしときます。
